谁懂啊！更年期一来，潮热盗汗、心烦易怒、情绪像坐过山车🎢，简直太磨人了！
新加坡贡方堂丘保润说，更年期核心是肾气渐衰、天癸将竭。本来是自然过程，可肾阴亏太多，就会连锁失衡：
👉肾阴亏虚，肝失濡养
肝阳上亢还化火，表现就是烦躁易怒😠、头晕耳鸣、潮热盗汗🥵、口干咽燥，一点小事就炸毛！
👉肾水不足，心火失济
心肾不交，虚火往上窜，心悸失眠、多梦易惊，嘴巴还长口疮，半夜烦得睡不着😣
👉情志不畅，气机郁结
压力大、琐事多，肝气堵着就化火，阴血更受伤，越郁越燥，越燥越怒，恶性循环！
别慌！调理攻略来了👇
展开剩余51%💉特色针灸（速效安神）
滋肾安神：太溪、照海、肾俞
清心除烦：神门、内关、劳宫
疏肝降火：太冲、行间、期门
健脾化湿：阴陵泉、足三里
整体调衡：百会、三阴交
🍵茶饮食疗
双花解郁茶：玫瑰花 5 朵 + 菊花 3g + 枸杞 10 粒 + 麦冬 5g → 疏肝清热，养阴润燥
三豆安心饮：黑豆 15g + 绿豆 10g + 赤小豆 10g 煮水 → 补肾利湿，清心解毒
甘麦大枣汤：甘草 5g + 小麦 30g + 红枣 5 枚（掰开）→ 养心安神，缓急和中
更年期不是洪水猛兽，找对方法轻松应对～ 祝姐妹们都能安稳度过！
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